2010年04月07日

さつまいもダイエットで11キロも痩せました


昨日ビューティーコロシアムという番組を見ました。

タレントさんがダイエットに挑戦していました。



驚いたのは赤プルちゃん!

お昼か夜の食事を「さつまいも」に変えるだけで

1か月半でナント


11キロも痩せていました〜!!!


なんかすごくないですか?


早速さつまいもの効能を調べてみましたよ!




●さつまいもには高抗酸化作用"クロロゲン酸”が含まれている。
“ヤラピン”“食物繊維”で腸内環境が整えられ新陳代謝がアップ。


●さつまいもに含まれるビタミンCは、ナントりんごの10倍!


●老化防止のビタミンEも豊富!


●血圧低下に効果的なカリウムも含まれている!


●【水溶性食物繊維】
体内に吸収される塩分を調整してくれるので血圧を下げてくれる!ま たコレステロール値を低下させる作用がある。


●【不溶性食物繊維】
不溶性食物繊維は排便をうながす働きがあります !



なんか身体に良さそうですね!

しかもおいしい!


昔から女性に愛されてきた食物だけあるなあ!という感想です。




posted by しおん at 22:42| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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